Las distensiones y esguinces musculares se refieren a lesiones que afectan a los músculos, tendones y ligamentos. Aunque son comunes, las distensiones y los esguinces musculares pueden ser extremadamente dolorosos e interferir con su vida cotidiana. El equipo dedicado de TexomaCare Urgent Care está aquí para ayudar a prevenir la distensión muscular, diagnosticar los síntomas de la distensión muscular y brindar tratamiento para la distensión muscular.

Esto es lo que debe saber para aprovechar al máximo su atención:

P: ¿Hay alguna diferencia entre un esguince y una torcedura?

A: Los términos "esguinces" y "distensiones" a menudo se usan indistintamente para describir lesiones en el área de la articulación. Si bien los dos presentan y suenan muy similares, hay una diferencia clave.

Las distensiones se refieren a lesiones dentro del sistema muscular. Cuando se produce una distensión muscular, los tendones o los músculos se desgarran o se estiran demasiado. Los tendones son los tejidos que conectan los músculos y las articulaciones.

Por el contrario, los esguinces se refieren al estiramiento o desgarro anormal de un ligamento. Los ligamentos son los tejidos que conectan el hueso y la articulación. Los ligamentos del tobillo, la rodilla y la muñeca son los más propensos a las torceduras.

P: ¿Hay diferentes tipos de esguinces?

A: Como muchas otras lesiones, los esguinces se pueden clasificar según su gravedad.

  • Esguinces leves: Estiramiento del ligamento o tendón
  • Esguinces moderados: Una combinación de estiramiento y desgarro del ligamento.
  • Esguinces severos: Desgarro completo del ligamento.

P: ¿Cuáles son los síntomas comunes de los esguinces y distensiones?

A: Los esguinces y las distensiones se presentan con síntomas muy similares, por lo que pueden ser tan difíciles de diferenciar. Los síntomas comunes incluyen:

  • Hinchazón
  • Dolor
  • Flexibilidad limitada
  • Rango de movimiento limitado
  • Enrojecimiento/moretones

P: ¿Hay primeros auxilios en el hogar para esguinces y distensiones musculares?

A: Los esguinces leves y los esguinces musculares leves, como tobillos torcidos o músculos isquiotibiales doloridos, se pueden tratar con atención domiciliaria. El método RICE es una forma popular y efectiva de promover la curación:

  • Paso 1: Descanso: Trate de no poner peso o presión en el área de su cuerpo que le duele. Según la gravedad y la ubicación de la lesión, es posible que su médico le recomiende no cargar peso durante 24 a 48 horas.
  • Paso 2: Hielo: El hielo es una herramienta simple pero efectiva para prevenir el dolor y la hinchazón. Intente aplicar una bolsa de hielo durante unos quince minutos cada dos o tres horas durante las 24 a 48 horas posteriores a la lesión.
  • Paso 3: Compresión: Envolver el área lesionada con un vendaje médico elástico puede ayudar a reducir la hinchazón y mantener el área relativamente inmovilizada. Asegúrese de mantener el vendaje apretado, pero no demasiado apretado. Retire y vuelva a envolver su vendaje inmediatamente si comienza a sentir entumecimiento u hormigueo.
  • Paso 4: Elevación: Elevar la parte del cuerpo afectada por encima del corazón ayuda a promover el flujo sanguíneo. Esto reducirá el dolor y la hinchazón. Este paso puede parecer difícil para la extremidad inferior, como las lesiones de pie y tobillo. Sin embargo, los artículos domésticos cotidianos, como almohadas y mantas, pueden ayudarlo a sostener el esguince de tobillo. Analgésicos de venta libre y medicamentos antiinflamatorios como Advil® o Tylenol® También puede ayudar.

P: ¿Son los centros de atención de urgencia una buena opción para el tratamiento de esguinces y distensiones?

A: La mayoría de los esguinces y distensiones se resuelven con el tiempo y no requieren ningún analgésico recetado. Ocasionalmente, se pueden requerir otros tratamientos que incluyen fisioterapia (con ejercicios de fortalecimiento) y cirugía. Una clínica de atención de urgencia puede ayudar a diagnosticar su lesión, descartar roturas o desgarros más graves, proporcionar alivio inmediato del dolor y crear un plan de tratamiento.

El equipo de TexomaCare Urgent Care también puede darle instrucciones sobre cómo cuidar su lesión para que pueda volver a realizar sus actividades cotidianas rápidamente. También pueden proporcionarle ejercicios pasivos de rango de movimiento para aumentar la movilidad.

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TexomaCare Urgent Care, ubicado en Denison, Texas, y Durant, Oklahoma, está abierto los siete días de la semana. Ofrecemos horarios convenientes durante el día y la noche para los pacientes. Nuestro equipo de profesionales médicos está aquí para ayudar a brindar a los pacientes atención de urgencia para esguinces y torceduras.